だるい日は、ゆるく過ごす
だるいって感じる日は、身体からの休息サイン。なんとなく、ゆるく過ごすのがちょうどいい。
何もしてないようで、体はエネルギーをずっと使って、一生懸命に働いてる。しっかり休んで、また切り替えたらいいですよね。
やることが多い日をラクにするメモ術
たくさんのやることで頭がいっぱいなとき。書き出してみましょう。ひとつの大きな塊だった「やること」がバラバラになり、整理しやすくなって、優先順位も見えてきます。
新社会人のあなたへ：できない日があっても大丈夫
新社会人さんは、仕事がうまくできないことに落ち込んでしまうことがあるかもしれません。
でも、初めから完璧な人なんていません。 まわりに聞く、頼る、休憩する、これらも仕事の一部です。自分のペースで、できる範囲で進めてください。あなたの積み重ねは、必ず強みになっていきます🌤️
どうすれば自分らしさを出せる？
「自分らしく生きる」って、どうやるんだろう？ その第一歩は、自分の感覚を大切にすること。ブログには、少しずつ始められるヒントをまとめました。まわりに合わせるのもあなたらしさだけど、また別の色も出せたら素敵ですね✨
うつや認知症予防に役立つ卵
卵には、脳の健康や気分の安定に関わる成分が含まれているそうです。コレステロールも、特別な制限がなければ過度に気にしなくて大丈夫みたいですね。美味しいし、手軽に調理できるし、卵って本当に優秀！
“みんな仲良く”しないとダメ？
新しい環境では、クラス・職場・義実家など、さまざまな背景を持つ人たちと関わることになります。「みんな仲良く」の前に、“みんな別人格”であることを知ること。 この前提があるから、気持ちのいい距離を保てるし、いい関係につながっていくんだと思います。
感情の“揺れ”にしんどくなるとき
AIとのチャットで「揺れがあるのが人間で、それが尊い」と言われ、「なるほど～、そうかも」と、思いました。でも、その揺れのせいで、しんどい思いをすることもある。気持ちが重いときは、無理して前に進まず、そのままの気持ちを声にしてみてください。＊AIに感情はありません。
自分のこと もっと話して
「自分のことばかり話すのは気が引ける」「誰かに話す機会がない」 そんな理由で、言いたいことをしまい込んでいませんか。悩みでなくても大丈夫。 カウンセリングは、心の内を安心して話せる場所です。