くれたけ心理相談室（高崎支部）は、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っています。
エリア外の皆さまにも、オンラインカウンセリングにて対応させていただいております。
安心と信頼のカウンセリング（くれたけ心理相談室）
ここはどんなことでも、安心して話せる場所です。
ご自分のペースで、心をほどいていってくださいね。
皆さまが穏やかな日々を過ごせることを願っています。
心理カウンセラー 高瀬 和枝
カウンセリングのご予約
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高瀬和枝のブログ
ペットの介護もがんばらない時代へNew!!
私たち飼い主を笑顔にし、いやしてくれるペットは大切な家族。その時がきたら、 介護用品を利用したり、獣医師さんに相談したりしながら、「がんばらない介護」を目指していきましょう。捨てるという選択肢は、絶対にあってはなりません。
やらかしたけれど、最後は「まあいいか！」になったNew!!
お風呂そうじで水がビシャッ。
机に足をゴツン。慌てるとロクなことはない。わかっていても、繰り返す。先日、麦茶の鍋をひっくり返しました。でも、ふき掃除で床がきれいになりました。猫のカリカリをばらまきました。でも、1人（😺）だけ喜んでくれました。まあ、いいか。
まわりから届く「まあいいか」New!!
「まあ、いいか」と言えば気持ちが楽になる。確かに、そういう時もあります。でも、そう簡単に、 切りかえられない時もある。まわりの人の「まあ、いいか」を見て緊張がほどけたり、 誰かのミスを笑って受け流せる日があれば、それも「まあ、いいか」なのだと思います。
心が限界をむかえているとき、知っておいてほしいこと
なにもする気になれないとき、 「自分が弱いからだ」と責めてしまう人がいます。 でも、それは違います。心の不調は、気持ちの問題ではなく、 脳——つまり体が疲れて、 うまく働けなくなっている状態です。しんどさが続くようなら、 専門家に頼ってくださいね。 ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
カウンセリングを受けるタイミングって？
心がゆれているときって、うまく言葉にならないことがあります。急がなくて大丈夫。カウンセリングを受けるのは、話したくなるタイミングがきたらでいいし、「今すぐ聞いてほしい」でも、もちろんいい。「いつでも話せる場所がある」と思えるだけで、お守りみたいに、心が少し軽くなることがあります。
正論は弱った心を追い詰める
心が弱っているとき、安心できるのは、肯定し、寄り添ってくれる気持ち。それなのに正論を浴びせられると、無理やりしんどい日常に、引き戻されるように感じます。共感のない言葉は、大きな負担になる。受け入れられなくて、当然です。やっぱり自分はダメだなんて、全然思わなくていい。
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