健康・病気
うつや認知症予防に役立つ卵
2026年5月5日
卵には、脳の健康や気分の安定に関わる成分が含まれているそうです。コレステロールも、特別な制限がなければ過度に気にしなくて大丈夫みたいですね。美味しいし、手軽に調理できるし、卵って本当に優秀！
外の空気って気持ちいい
2025年11月8日
久しぶりに外で体を動かしました。夫にコーチしてもらって、キャッチボール、ノック、バッティング練習。私は経験者ではないので、まあ、お粗末なんですが、青空のもとで白球を追いかけ、走り回り、外ならではの爽快感が味わえました。 […]
寝ててもお腹は空くのよね～季節と代謝のお話～
2025年10月3日
一日中寝てたのに、ちゃんと起きてきてごはんをねだる茶トラ猫。寝ててもお腹は空くのよね～。家族からよく笑われます。 人間も同じです。生命を維持するために体は昼夜を問わず働いています。寝ているときだって呼吸して血液を循環させ […]
散歩で成果が上がるかな
2025年5月1日
ぶらぶらと外を歩くだけで、気持ちがいい季節ですね。 空の色があざやかで、木々の緑や陽ざしがまぶしくて。 散歩は心肺機能の向上、認知症予防、心の健康回復など、たくさんのいいことがあります。 それに、散歩中は脳がリラックスし […]
