散歩で成果が上がるかな

2025年5月1日 2026年3月22日高瀬和枝

高瀬和枝

ぶらぶらと外を歩くだけで、
気持ちがいい季節ですね。

空の色があざやかで、
木々の緑や陽ざしがまぶしくて。

散歩は心肺機能の向上、
認知症予防、心の健康回復など、
たくさんのいいことがあります。

それに、散歩中は脳がリラックスしているので、
ひらめきが生まれやすいとか。

あ、いい表現、思いついた！
あれ、あそこ間違えたかも

私はいいアイデアが浮かばないとき、
いったん保留しておきます。

そして突然「ひらめいた！」
となるのは、散歩中が多いんです。

仕事でも勉強でも、
かかりっきりになるより、
「離れて別のことをするとはかどる」
という研究結果があります。

早く終わらせたいならむしろ、
適度に休憩したほうが効率的かもしれません。

散歩なら体も動かせるし、
違った景色を眺めて気分転換にもなります。

いいことづくめですね。

投稿者プロフィール

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。あらゆる内容のご相談に対応しております。言葉にしづらいもやもや、何となくざわざわした気持ち、「ちょっと話したいな」でも大丈夫。ご自分のペースでお話しください。詳しいプロフィールはこちらです。
現在のご予約状況はこちらです。