パニック症ページのご案内
突然の動悸や息苦しさ、強い不安に悩む方へ。
ここでは、パニック症とは何か、対処法、体験記などを、それぞれのページにまとめています。
当事者の方も、支える方も、必要なところから読んでくださいね。
そして、ひとりで抱え込まないで、周囲の人に頼ることも大切です。
話したいと思えたとき、私もここにいます。
何を話したらいいか、わからなくても大丈夫。
沈黙のままでも、ぽつりぽつりでも、あなたのお気持ちを受け止めます。
しんどいと思ったら、声をかけてくださいね。
（くれたけ心理相談室 高瀬和枝）
原因・自分でできる対処法
原因・症状 このページでは、パニック症のつらさを少しでも和らげるために、 原因や日常の中でできる対処法をまとめています。 「突然、息苦しさを感じたり、心臓がドキドキしたら、どうしていいのかわからない」と感じている方に、役 […]
なぜ私がパニック症に？
パニック症になって克服した経験を、心理カウンセラーが綴ります。パニック症への理解を深めていただけたら幸いです。当事者の方も、そばで支えている方も、ぜひお読みください。
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