考え方・思考の傾向
やらかしたけれど、最後は「まあいいか！」になった
お風呂そうじで水がビシャッ。
机に足をゴツン。慌てるとロクなことはない。わかっていても、繰り返す。先日、麦茶の鍋をひっくり返しました。でも、ふき掃除で床がきれいになりました。猫のカリカリをばらまきました。でも、1人（😺）だけ喜んでくれました。まあ、いいか。
まわりから届く「まあいいか」
「まあ、いいか」と言えば気持ちが楽になる。確かに、そういう時もあります。でも、そう簡単に、 切りかえられない時もある。まわりの人の「まあ、いいか」を見て緊張がほどけたり、 誰かのミスを笑って受け流せる日があれば、それも「まあ、いいか」なのだと思います。
「まあ、いいか！」は悩みのループを断ち切る魔法のことば
「まあいいか！」と切り替えると、その瞬間からそれを手放し、忘れるモードに入る気がします。気持ちが楽になる、魔法のひと言なんですね。
これから、ここから ―後半戦の心のペース―
半年が過ぎました。でも、まだ半分残っています。後半に向けて意気込む人もいれば、「まだいい波が来ない」と感じる人もいると思います。その感覚に耳を澄ませてください。気負わず、あせらず、いつものペースで。
人は比べてしまう生き物だから
「人と比べる」こと自体は、悪いことではないと思います。
でも、そもそも個性が違う人間を、丸ごと比べる必要あるかな？あなたならではの強みを生かし、伸ばす。ないものを補いたければ、その努力をしてみてもいい。そのほうが、あなたはもっと魅力的になれるはずです。
仕事の不調≠あなたの不調
仕事でのやりがいは生活の潤いになるけれど、人の価値や生活の質を決めるものは、それだけではありません。 美味しいごはんでも、推し活でも、 自分が心地よいと感じられるなら、それでいいですよね。
できない自分より、できた自分を見てあげる
できる人と比べて落ち込んだり、悔しくなったりする時があっても、ぜんぜんいい。 目標があるから気持ちが揺れるんだし、それはそれで悪くない。そのうえで、“今日の自分ができたこと”にも、目を向けてあげたいですね。
「できた」を認めて、褒めてあげることが、明日からの自信につながっていくはずです。
悲しいニュースに つらくなってしまう方へ
ニュースを見て、つらくなったり不安になったりする方へ。豊かな想像力や共感力を持っているんですね。でもしんどいときは、自分の生活を優先していいんです。いったんニュースやスマホから離れましょう。ブログには、リラックスできる、ちょっとした工夫を書いています。
頭の中ぐるぐる 考えるのをやめるには？
目に映る雲の流れ、コーヒーの香り、猫吸い…。悩み事があるとき、いいアイデアがほしいとき、ぐるぐる思考が止まらないことがあります。そんなときにおすすめしたいセルフケアについて書きました。
