考えすぎてしまうときに、まずできること
ずっと同じこと考えてる。なのに、答えが出ない。考えすぎて脳が疲れると、落ち込みやすく、アイデアも生まれにくくなります。そんなときは、大きく吸って、吐いて、ぐーんと伸びをして。 体を動かすと血流がよくなり、脳に酸素が届きやすくなって、気分がリフレッシュできます。
歳を重ねてよかったこと
歳を重ねるにつれ、親に対する見方が柔軟になり、人がそれぞれに持つ背景や内面をおもんぱかれるようになりました。そして、増えていく “好き” や楽しみ。そんな「歳を重ねてよかったこと」について書きました。
自分が思う自分と、人が見ている自分
人から見られている自分に違和感があるとき、そもそも、自分を見せられているのかな。感じたことを、心の中に閉じ込めないで言葉にしてみると、そこに“自分らしさ”がにじみ出てきます。それが、きっと誰かに伝わります
仕事の不調≠あなたの不調
仕事でのやりがいは生活の潤いになるけれど、人の価値や生活の質を決めるものは、それだけではありません。 美味しいごはんでも、推し活でも、 自分が心地よいと感じられるなら、それでいいですよね。
カウンセリング受けるのは私じゃない、あの人
「カウンセリングを受けるのは私じゃない。あの人のほうでしょう。」そう思うこと、ありませんか。でも、“あの人”を変えることって難しい。それなら、自分の気持ちを楽にする方法を探すほうが、心が元気になる近道になるかもしれません。
喪失の痛みとともに生きているあなたへ
死別の痛みとともに生きている方へ。 前に進めないのは心が弱いからではありません。早く乗り越えようと、焦ったり無理しなくてもいいですよね。そんな思いを込めて。
自分に向き合いすぎて しんどくなったら
「内省」は自己理解と成長にはとても大切。 でも、気分が落ちているときほど、ネガティブな反省モードに入りがちです。そんな日は、いったん離れて別のことに没頭するのがおすすめ。 自分を俯瞰で見るために、他の人と一緒にやってみるのも役立ちます。
深海魚の生き方もいい
熱帯魚も回遊魚も深海魚も、広い海の中で自分に合った場所で生きてる。 人間も本来はそうであっていいはず。今いる場所がしっくりこないなら、別の場所を探したり、もう1つの居場所を持ったりしてもいい。
社会不適合者って、誰の基準？
「社会不適合者」の社会って何？ 誰の基準？ルールも常識も、今の環境から一歩外に出ると、通用しないことがあったりします。だから今いる場所だけが“社会”じゃない。あなたに合う場所は、きっとあります.。
