言語化とカウンセリング
高瀬 和枝●ラベリング
前回の記事では、
ラベリング（気持ちを言葉にすること）で、
ネガティブな気持ちが、
少し楽になる仕組みについて書きました。
（前回の記事：「言葉にする・話す」効果 ）
ところがいくら効果的だとはいえ、
心が疲れすぎているときは、
言葉にするのが難しいことがあります。
ひとりで対処しようとすると、
かえってストレスになるかもしれません。
そんなときは、
誰かに話すという方法もあります。
話すことで、ラベリングになるからです。
●カウンセリングと言語化
言葉にならない気持ちを扱うことは、
カウンセリングの大切な役割のひとつです。
感情を言葉にしにくいときも、
自分だけでは難しいときも、
いっしょに整理しながら、
ラベリングを進めていきます。
「言葉にしなければいけないのかな」と、
心配する必要もありません。
うまく話せなくても、
途中で止まってしまっても問題ありません。
感じたことを そのまま伝えていただけるよう、
私たちがサポートします。
カウンセリングって、
「自分のペースで何でも話せるところ」
そんなふうに心に留めておいて、
気になったら、 問い合わせからでもだいじょうぶ。
ご自分のタイミングで 相談してみてくださいね。
（くれたけ心理相談室カウンセラー 高瀬和枝）
お問い合わせフォーム：フォーム（お問い合わせ）
予約の空き状況：ご予約・お問い合わせ
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー
-
オンラインや、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。あらゆる内容のご相談に対応しております。言葉にしづらいもやもや、何となくざわざわした気持ち、「ちょっと話したいな」でも大丈夫。ご自分のペースでお話しください。詳しいプロフィールはこちらです。
現在のご予約状況はこちらです。
最新の記事
カウンセリング2026年8月27日言語化とカウンセリング
心の疲れ・セルフケア2026年8月23日「言葉にする・話す」効果
コミュニケーション・対人関係（恋愛・家族含む）2026年8月22日「分かり合う」とは？
リラックス・気分てんかん2026年8月21日いくつになってもおしゃれを楽しみたい
