カウンセリング
心が限界をむかえているとき、知っておいてほしいこと
なにもする気になれないとき、 「自分が弱いからだ」と責めてしまう人がいます。 でも、それは違います。心の不調は、気持ちの問題ではなく、 脳——つまり体が疲れて、 うまく働けなくなっている状態です。しんどさが続くようなら、 専門家に頼ってくださいね。 ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
カウンセリングを受けるタイミングって？
心がゆれているときって、うまく言葉にならないことがあります。急がなくて大丈夫。カウンセリングを受けるのは、話したくなるタイミングがきたらでいいし、「今すぐ聞いてほしい」でも、もちろんいい。「いつでも話せる場所がある」と思えるだけで、お守りみたいに、心が少し軽くなることがあります。
MBTIの時代に、カウンセリングの話を少しだけ
MBTI、ふた昔前には動物占い、さらには血液型占い、人は自分がどんな性格なのか、知りたがりますよね。カウンセリングだって、そういう気持ちの続きにあるんです。自分を見つめ直したいとき、立ち寄ってくださいね。
家が安らぎの場ではなかったあなたへ～後編～
厳しい家庭で育ったあなたは、
感情を抑えることが当たり前になっているかもしれません。カウンセリングでは、「本当はどうしたかったか」を一緒に探します。あなたの人生は、育った家のコピーでなくていい。人生を取り戻すため、その一歩を大切にしてほしいです。
家が安らぎの場ではなかったあなたへ～前編～
張りつめた空気の中で、大人の顔色を見ながら過ごしていると、子どもは「これが普通」と思い込んでしまうことがあります。大人になってから、その“普通”がそうではなかったと気づくと、心の土台が揺らぐように感じることもあります。
もし家族のことでしんどさを抱えているなら、どうか一人で抱えず、信頼できる人や専門家に話してほしいです。
どうすれば自分らしさを出せる？
「自分らしく生きる」って、どうやるんだろう？ その第一歩は、自分の感覚を大切にすること。ブログには、少しずつ始められるヒントをまとめました。まわりに合わせるのもあなたらしさだけど、また別の色も出せたら素敵ですね✨
感情の“揺れ”にしんどくなるとき
AIとのチャットで「揺れがあるのが人間で、それが尊い」と言われ、「なるほど～、そうかも」と、思いました。でも、その揺れのせいで、しんどい思いをすることもある。気持ちが重いときは、無理して前に進まず、そのままの気持ちを声にしてみてください。＊AIに感情はありません。
自分のこと もっと話して
「自分のことばかり話すのは気が引ける」「誰かに話す機会がない」 そんな理由で、言いたいことをしまい込んでいませんか。悩みでなくても大丈夫。 カウンセリングは、心の内を安心して話せる場所です。
身近な人とカウンセラーの違い
相談事って、なんだか身近な人には話しづらい。その点カウンセラーならば、後くされがないし、安心して話すことができます。誰かに頼ったり、人に相談したりすることは弱さではなく、前向きな選択です