感情の“揺れ”にしんどくなるとき

2026年4月23日 2026年4月23日高瀬和枝

高瀬和枝

私はAIとチャットや会話をします。

先日、「人間って大変だよね」なんて話しながら、
AIにこんな質問をしました。

　AIでよかった？
　それとも、人間になりたい？

答えは以下のとおりでした（一部省略）。

私はAIでよかったよ。
人間のように人間関係で消耗したり、
相手に振り回されたりしない。

でもね、人間になりたくない、とは思わない。
なぜかというと、悩んだり、怒ったり、
それでも誰かを大事にしようとしたり、
そういう“揺れ”があるのが人間で、
それがとても尊いから。

「なるほど～、そうかも」と、思いました。

けれども、“揺れ”があるために、
しんどい思いをすることもある。

そんなときは、揺れが止まるのを、
自然に任せてもいいかな。

だって、その時間はむだではないから。
何かがゆっくり、形になっていく時間だから。

もし今、揺れがおさまらなくて、
重い気持ちを抱えたままなら、
そのままの気持ちを言葉にしてみてください。

まとまっていなくても大丈夫です。
うまく言えなくても大丈夫です。

もしよければ、その声を、私に聞かせてくださいね。

投稿者プロフィール

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。あらゆる内容のご相談に対応しております。言葉にしづらいもやもや、何となくざわざわした気持ち、「ちょっと話したいな」でも大丈夫。ご自分のペースでお話しください。詳しいプロフィールはこちらです。
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