人は比べてしまう生き物だから
「人と比べる」こと自体は、悪いことではないと思います。
でも、そもそも個性が違う人間を、丸ごと比べる必要あるかな？あなたならではの強みを生かし、伸ばす。ないものを補いたければ、その努力をしてみてもいい。そのほうが、あなたはもっと魅力的になれるはずです。
家が安らぎの場ではなかったあなたへ～後編～
厳しい家庭で育ったあなたは、
感情を抑えることが当たり前になっているかもしれません。カウンセリングでは、「本当はどうしたかったか」を一緒に探します。あなたの人生は、育った家のコピーでなくていい。人生を取り戻すため、その一歩を大切にしてほしいです。
家が安らぎの場ではなかったあなたへ～前編～
張りつめた空気の中で、大人の顔色を見ながら過ごしていると、子どもは「これが普通」と思い込んでしまうことがあります。大人になってから、その“普通”がそうではなかったと気づくと、心の土台が揺らぐように感じることもあります。
もし家族のことでしんどさを抱えているなら、どうか一人で抱えず、信頼できる人や専門家に話してほしいです。
考えすぎてしまうときに、まずできること
ずっと同じこと考えてる。なのに、答えが出ない。考えすぎて脳が疲れると、落ち込みやすく、アイデアも生まれにくくなります。そんなときは、大きく吸って、吐いて、ぐーんと伸びをして。 体を動かすと血流がよくなり、脳に酸素が届きやすくなって、気分がリフレッシュできます。
歳を重ねてよかったこと
歳を重ねるにつれ、親に対する見方が柔軟になり、人がそれぞれに持つ背景や内面をおもんぱかれるようになりました。そして、増えていく “好き” や楽しみ。そんな「歳を重ねてよかったこと」について書きました。
自分が思う自分と、人が見ている自分
人から見られている自分に違和感があるとき、そもそも、自分を見せられているのかな。感じたことを、心の中に閉じ込めないで言葉にしてみると、そこに“自分らしさ”がにじみ出てきます。それが、きっと誰かに伝わります
仕事の不調≠あなたの不調
仕事でのやりがいは生活の潤いになるけれど、人の価値や生活の質を決めるものは、それだけではありません。 美味しいごはんでも、推し活でも、 自分が心地よいと感じられるなら、それでいいですよね。
カウンセリング受けるのは私じゃない、あの人
「カウンセリングを受けるのは私じゃない。あの人のほうでしょう。」そう思うこと、ありませんか。でも、“あの人”を変えることって難しい。それなら、自分の気持ちを楽にする方法を探すほうが、心が元気になる近道になるかもしれません。
喪失の痛みとともに生きているあなたへ
死別の痛みとともに生きている方へ。 前に進めないのは心が弱いからではありません。早く乗り越えようと、焦ったり無理しなくてもいいですよね。そんな思いを込めて。
自分に向き合いすぎて しんどくなったら
「内省」は自己理解と成長にはとても大切。 でも、気分が落ちているときほど、ネガティブな反省モードに入りがちです。そんな日は、いったん離れて別のことに没頭するのがおすすめ。 自分を俯瞰で見るために、他の人と一緒にやってみるのも役立ちます。