介護疲れ

2025年1月21日 2026年5月8日高瀬和枝

高瀬和枝

介護は外から見える以上に負担が大きいものです。
気がつくと、心も体もすり減っていることがあります。

やっても感謝されない。
むしろ、責められることさえある。

「家族だから当然」という空気のなかで、
責任感が強い人ほど頑張りすぎてしまう。

余裕のない生活を送るなかで、
疲れはどんどん溜まっていると思います。

楽しみや笑顔とは縁のない日々かもしれませんが、
ときには深呼吸をして、温かい飲み物をとるなどして、
リラックスする時間を持ってくださいね。

私が杖をついた親と散歩していると、
見知らぬ人から笑顔で会釈されたり、
声をかけられたりします。

介護って孤独なことも多いから、
こういうほんの少しのやり取りが、
ほっとするし、嬉しいんですよね。

頼れるところは人に頼り、しんどい気持ちを、
どうか少しずつでも外に出すようにしてください。

私でよければお聞きします。
どんな形でも大丈夫です。

投稿者プロフィール

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。あらゆる内容のご相談に対応しております。言葉にしづらいもやもや、何となくざわざわした気持ち、「ちょっと話したいな」でも大丈夫。ご自分のペースでお話しください。詳しいプロフィールはこちらです。
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