自分に向き合いすぎてしんどくなったら

2026年6月8日 2026年6月8日高瀬和枝

高瀬和枝

自身に向き合い、客観的に内面を見つめることは、
自分を理解し、成長を促すためにも大切なことです。

ただ、ときにはつらさを伴うこともあります。

というのも、内省したくなるときって、
すでに気持ちが沈み気味のことが多いんですよね。

そんな状態で自分を深く掘ると、
過去のあれこれに直面して、
ネガティブな反省モードに入りやすくなります。

だから「内省疲れ」を感じたら、
いったんそこから離れることをおすすめします。

脳が疲れている状態では、
いい気づきは生まれません。

散歩や、没頭できる趣味なんかがいいですね。
体を動かすのもよさそうです。

リフレッシュできたら、また向き合いましょ。

客観的な視点が大事なので、
他の人と一緒にやってみるのも役立ちます。

自分に向き合うことで気持ちを新たにして、
前に進むきっかけになったらいいですね。

投稿者プロフィール

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。あらゆる内容のご相談に対応しております。言葉にしづらいもやもや、何となくざわざわした気持ち、「ちょっと話したいな」でも大丈夫。ご自分のペースでお話しください。詳しいプロフィールはこちらです。
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