どうすれば自分らしさを出せる？

2026年5月11日 2026年5月11日高瀬和枝

高瀬和枝

自分らしく生きる

これ、キラキラした響きがありませんか？

素敵だなと思う一方で、私には無理かも…
と感じてしまう人もいるかもしれません。

いいえ、誰にだって自分らしさはあるんです。
あとはそれを、どう表現するかだけ。

でも、どうやって？

ここなんですよね、問題は。

いつもまわりに合わせていると、
自分らしさをどう表現したらいいか、わからない。

いきなり変わったら、まわりはどう思うだろうか。
かえって悪い方向に進むんじゃないか。
そんな不安さえ感じるかもしれません。

急に性格を変えるとか、自分の意見を強く主張するとか、
そういうことではないんです。

例えばなにかを決めるとき、
「他の人はどうしているだろう」よりも、
「自分はどっちがいいか」と考えてみる。

なんとなく好き。
なんとなく苦手。
これはちょっと違和感がある。

こういった、自分の感覚を受け止めること。
それが自分らしさを出す最初の一歩になります。

まわりに合わせてしまうのも、
あなたにとっての自分らしさなんです。
だから、少しずつでだいじょうぶ。

だんだん、あなたの別の色が外に表れてきます。

もし、ひとりで考えるのが難しいときは、
カウンセリングの中で一緒に整理していくこともできますよ。

あなたの「どうしたいのか」を、ゆっくり見ていく時間です。

投稿者プロフィール

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。あらゆる内容のご相談に対応しております。言葉にしづらいもやもや、何となくざわざわした気持ち、「ちょっと話したいな」でも大丈夫。ご自分のペースでお話しください。詳しいプロフィールはこちらです。
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