やることが多い日をラクにするメモ術

2026年5月13日 2026年5月13日高瀬和枝

高瀬和枝

私はよく、メモをします。

買うもの、やること、
メモ帳に書いて、やったら消して、
ぜんぶ済んだら丸めてポイッ。

先日も朝に、「今日はあれと、これも…たくさんあるな」と、
やることを思い描きながら、書いてみました。

すると、あら？　意外と少ない。

メモした項目は多いけど、
それにかかる手間は思っていたほど、なさそうでした。

書き出すことで、頭の中がクリアになったようです。

なぜなら「やること」という大きな塊が、
ひとつずつ、バラバラになったから。

それを見ることで頭の中が整理されて、
やる順番も見えてきます。

具体的には、こんなふうにできます。

● やることは一種類、でも量が多いとき
最初にやること、次にやること…と、
順番にひとつずつ書き出してみる。

●いろいろな種類のタスクが混ざっているとき
今やるもの、後回しにできるもの、期限の目安を決めて、
取りかかる順番にひとつずつ書き出してみる。

思いつくまま書き出してから、順番に並べてもOKです。

メモをすれば覚えておかなくてもいいので、
メリットもたくさんあります。

ぜひ、メモを活用してみてください。
もし、よかったら、一緒に整理してみましょう。

投稿者プロフィール

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。あらゆる内容のご相談に対応しております。言葉にしづらいもやもや、何となくざわざわした気持ち、「ちょっと話したいな」でも大丈夫。ご自分のペースでお話しください。詳しいプロフィールはこちらです。
現在のご予約状況はこちらです。