気持ちが伝わらない関係のつらさ ― カサンドラ症候群のこと

2026年1月24日 2026年5月7日高瀬和枝

高瀬和枝

家族といるとき、こんなことを感じていますか

・話が通じない
・共感してもらえない
・気持ちを軽んじられる
・話を聞いてくれない
・いくら話し合ってもムダ

夫やパートナーとのこのような状態により、
日常的に感じる精神的な苦痛

これをカサンドラ症候群といい、
広い意味では兄弟姉妹など、夫婦以外にも使われます。
医学的な診断名ではありませんが、
近年よく耳にするものです。

家庭ではコミュニケーションがうまくとれないのに、
外から見ると、優秀で何の問題もない人だと思われていたり、
「家族ってそんなものだよ」って言われたりすることで、
周囲からの理解が得られず、孤独感や無力感にさいなまれる人もいます。

どちらが正しいか・正しくないか、ではないのですが、
多くの場合、一方だけが消耗していくことがあります。
我慢を重ねてきた結果、限界を超えてしまうこともあります。

もし、心の重荷を少しでも下ろしたいと思うときがきたら、
そのときは、安心できる場所で言葉にしてみてください。

どうか、ひとりで抱え続けないでくださいね。

投稿者プロフィール

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。あらゆる内容のご相談に対応しております。言葉にしづらいもやもや、何となくざわざわした気持ち、「ちょっと話したいな」でも大丈夫。ご自分のペースでお話しください。詳しいプロフィールはこちらです。
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