気持ちが伝わらない関係のつらさ ― カサンドラ症候群のこと

2026年1月24日 2026年2月13日高瀬和枝

高瀬和枝

家族といるとき、こんなことを感じていますか

・話が通じない
・共感してもらえない
・気持ちを軽んじられる
・話を聞いてくれない
・いくら話し合ってもムダ

夫やパートナーとのこのような状態により、
日常的に感じる精神的な苦痛

これをカサンドラ症候群といい、
広い意味では兄弟姉妹など、夫婦以外にも使われます。
医学的な診断名ではありませんが、
近年よく耳にするものです。

家庭ではコミュニケーションがうまくとれないのに、
外から見ると、優秀で何の問題もない人だと思われていたり、
「家族ってそんなものだよ」って言われたりすることで、
周囲からの理解が得られず、孤独感や無力感にさいなまれる人もいます。

どちらが正しいか・正しくないか、ではないのですが、
多くの場合、一方だけが消耗していくことがあります。
我慢してきた結果、限界を超えてしまっているかもしれません。

大切なのは、まずその心の重荷を解き放つことです。

どれだけしんどい思いをしてきたか、どうぞお話しください。
いくらでも吐き出して、少しでも心を軽くしてくださいね。

そのうえで、これからできることを
一緒に考えていけたらいいと思います。

投稿者プロフィール

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。あらゆる内容のご相談に対応しております。言葉にしづらいもやもや、何となくざわざわした気持ち、「ちょっと話したいな」でも大丈夫。ご自分のペースでお話しください。詳しいプロフィールはこちらです。
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