苦悩・迷い・悲嘆・負の感情
気持ちが伝わらない関係のつらさ ― カサンドラ症候群のこと新着!!
話が通じない、気持ちを理解してもらえない、夫婦に限らず身近な人とのコミュニケーションに、日々心が削られる思いをしているなら、それはカサンドラ症候群かも…。まずは心の重荷を解き放つことが大切です。
お正月で疲れてしまった人へ
お仕事やご奉仕で休めなかったとか、自分の時間がなかったとか、お正月が精神的にきつかった人もいるでしょう。 世間が浮かれムードのなか、自分はそれどころじゃない。にぎやかな空気のなか、自分だけ心がついていかない。そんな瞬間も […]
『キャンディ・キャンディ』のすごい自己肯定感
子どもの頃に人気だった『キャンディ・キャンディ』。漫画もアニメも大好きでした。しょっちゅう絵を真似して描いていたし、テーマソングは今でも歌ったりします。 先日も歌っていたところ、あることに気づきました。 この歌詞、自己肯 […]
自分を縛りつけている鎖
お姉ちゃんだから、男の子だから、〇〇だから偉い…。こういったことが影響して、「自分を出せない」「ほかの人の言動に厳しい」など悩むのかもしれないですね。その性質に少し手を加え、自分らしく表現しましょう。
どんなお気持ちも大切にします
最近気になることがあって…ストレスでどうにかなりそう…誰かと話したいだけ…答えがほしいわけじゃないけど… ちょっとした心の動きも、しっかり受け止めて。カウンセラーは、相談者さまの考えと気持ちを尊重します。 小さなモヤモヤ […]
心がざわっとする「夏休みどこか行った？」
夏休みどこか行った？ 聞かれると、心がちょっとざわっとする。 行かないんです。行けないんです。行きたくないんです。 キラキラした話題をよそに、やるべきことに集中する人、我が道を行く人もいるでしょう。 いいと思います。自分 […]
“いい子でいなきゃ、きちんとしなきゃ”の呪縛
正しいことをしているのに正しいことを言っているのに 受け入れてもらえない疎まれたりする 小さいときは褒めてもらえた 言われたとおりにできる子反抗期がなく優等生 なのに、大人 […]
カウンセリングはいかがですか
くさくさしているうっぷんがたまっている そんなときは、カウンセリングという方法もあります。 つらいと感じたり、自分に向き合いたくなったりしたときも、愚痴や不満を言いたくなったときも、お話を聞いてお気持ちに寄り添います。 […]