心の疲れ・セルフケア
逃げ場があるから生きていける
逃げ場は自分を大事にするための場所です。ペットは私の逃げ場のひとつであり、そういう場所があるから、人はまた人の中に戻っていけると思います。もし逃げ場が見つからないときは、誰かに話すこともひとつの逃げ場になります。
気持ちが伝わらない関係のつらさ ― カサンドラ症候群のこと
話が通じない、気持ちを理解してもらえない、夫婦に限らず身近な人とのコミュニケーションに、日々心が削られる思いをしているなら、それはカサンドラ症候群かも…。まずはご自分のしんどさに気づくことが大切です。
お正月で疲れてしまった人へ
お仕事やご奉仕で休めなかったとか、自分の時間がなかったとか、お正月が精神的にきつかった人もいるでしょう。 世間が浮かれムードのなか、自分はそれどころじゃない。にぎやかな空気のなか、自分だけ心がついていかない。そんな瞬間も […]
『キャンディ・キャンディ』のすごい自己肯定感
子どもの頃に人気だった『キャンディ・キャンディ』。漫画もアニメも大好きでした。しょっちゅう絵を真似して描いていたし、テーマソングは今でも歌ったりします。 先日も歌っていたところ、あることに気づきました。 この歌詞、自己肯 […]
どんなお気持ちも大切にします
最近気になることがあって…ストレスでどうにかなりそう…誰かと話したいだけ…答えがほしいわけじゃないけど… ちょっとした心の動きも、しっかり受け止めて。カウンセラーは、相談者さまの考えと気持ちを尊重します。 小さなモヤモヤ […]
カウンセリングという方法があります
くさくさしているうっぷんがたまっている そんなときは、カウンセリングという方法もあります。 悩んでいるときや思考を整理したいときだけでなく、「とにかく誰かに聞いてほしい」というときにも、カウンセラーに話していただいていい […]
周囲に孤立している人いませんか
周りに孤立している人がいたら、声をかけてあげてください あなた自身が孤立していると感じたら、だれかを頼ってください 心が弱いわけではありません だれもが支え、支えてもらって、生きているのです 声をかけてあげてくださいだれ […]
お茶でも飲みながらお話しませんか
家から出なくても パソコンの前にいて スマホでビデオ通話でも ちょっとお話ができれば 夏だね冬だね 痛いかゆい 気持ちでも 音楽の話やマンガ 雑談でも 不満でも 思いつくまま 意味があるのかどうかわからないけれど コーヒ […]
家族は家族 自分は自分
また言い合いしてる大声でどなるのやめて ふたりともまったく口をきかないこわい顔してる なんでそんなことで怒るの？大人なのに 人は年齢が上がるにつれ、自分を取り巻く世界が広がり、知恵も […]