心が限界をむかえているとき、知っておいてほしいこと

2026年8月1日 2026年8月1日高瀬和枝

高瀬和枝

「何もする気がおきないのは、精神が弱いから」
そう言って、自分を責めていませんか？

いいえ、それは違う。

心の不調は、脳という臓器の疲れ。
一時的にうまく働かなくなっている状態。
つまり体の問題なんです。

よく眠れない、気力が出ない。
生活がうまく回らない。

そんなときは無理をしないで
プロの力を頼ってくださいね。

適切な休息や治療を受ければ、
よくなることは、十分にあります。

受診を検討するなら、
心療内科や精神科がおすすめです。

近くにない場合は、
かかりつけ医や内科医、
地域の支援センターなどに相談することもできます。

一方、カウンセリングでは、
しんどい気持ちをそのまま言葉にしたり、
気力が落ちてしまう背景や、
心の負担になっている出来事を
整理したりすることができます。

ゆっくりお話をうかがいながら、
回復に向かうお手伝をさせていただきます。

投稿者プロフィール

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。あらゆる内容のご相談に対応しております。言葉にしづらいもやもや、何となくざわざわした気持ち、「ちょっと話したいな」でも大丈夫。ご自分のペースでお話しください。詳しいプロフィールはこちらです。
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