心も体も季節にまかせてみる

2026年4月12日 2026年4月12日高瀬和枝

高瀬和枝

このところ、毎日カラスが大騒ぎしています。
恋の季節かしら？

シジュウカラの赤ちゃんも、
一生懸命に羽をバタバタ、
かわいい姿を見せてくれます。

季節によって、生物の活動って変わるんですよね。

人間はどうでしょう。

季節の違いからくる生活への影響を、
高度な知能で最小限に抑えてきたけど、
私たちの調子は一年中同じではないし、
心の状態も一定ではないと思うんです。

自分の中で起こる気持ちの変化もあれば、
外からの影響による変化もあります。

一般的には、寒くなると新陳代謝が活発になり、
一日の寒暖差が大きく、生活環境の変化などもある春は、
自律神経が乱れやすくなるといわれています。

そのせいで体調を崩しやすいだけでなく、
イライラしたり、集中力が低下したりするなど、
気持ちも不安定になることがあります。

「このごろ眠くてしょうがない」
あるいは、
「今日はやる気が出てきた」
といったように、いつも同じ調子でないのも納得ですね。

ときには自然にまかせるのもいいかもしれません。
自分の感覚を大切にしながら、ゆっくり進んでいきましょう。

投稿者プロフィール

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや、群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。あらゆる内容のご相談に対応しております。言葉にしづらいもやもや、何となくざわざわした気持ち、「ちょっと話したいな」でも大丈夫。ご自分のペースでお話しください。詳しいプロフィールはこちらです。
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