カウンセリングを迷っているなら──安心のヒント

2025年12月8日 2025年12月8日高瀬和枝

高瀬和枝

カウンセリングを受けたくても、迷って実行に移せないことがあると思います。
そこでこのたび、皆さまに安心してカウンセリングを受けていただきたいと思い、
ブログを書きました。ぜひ不安や疑問の解消にお役立てください。

・弱い人間だと思われたくない
　→　悩みを抱えていることが自分の弱さだと思うのは理解できます。
でも、“カウンセリング”が脳裏によぎったのであれば、
そこにきちんと向き合おうとしている証拠。
ご自分の成長につながる前向きな選択だと私は思います。　

・緊張してしまう
　→　初対面の相手に、自分のことを話して緊張するのは自然なことです。
リラックスするため、飲み物などを手に取りながら、
お部屋からオンラインでお会いすることもできます。
静かすぎるのが苦手であれば、カフェで行うのもいいでしょう。
気軽な雰囲気の中でお話しいただけます。

・恥ずかしい　
→　知らない人にご自分をさらけ出し、心の内を話すことは恥ずかしさを伴うものです。
ありのままの感情はとても大切ですし、否定することはありません。
なお、カウンセリングは秘密が守られる安全な場所です。

・たいして深刻な悩みじゃない・こんなこと言っていいのかな
→　悩みの深刻さや内容で線引きすることは決してありません。
どんなことでもお話しいただけることはありがたく、
しっかりと受け止める姿勢で臨んでおります。
言葉にしたいと思ったら、そっとお話しください。

・言葉にするのが難しい
→ うまく言えなくても、沈黙や単語の羅列も、立派な表現です。
筋道立っていなくても問題ありません。
思いついたまま発していただくのがいちばんです。

・以前のカウンセリングがしっくりこなかった
→ カウンセラーとの相性も大事なことです。
合いそうなカウンセラーを探すのも、自分を知る実りの多いプロセスです。
一度で諦めず、探してみてくださいね。

・アドバイスされたくない・アドバイスをくれなかった
→「聞いているだけで助言してくれなかった」
「たくさんアドバイスをくれたけど、思っていたのと違った」
そんな体験をされた方がいらっしゃるかもしれません。
アドバイスは、相談者さまのお気持ちや状況に合わせて行います。
最初に、またはお話の途中で「話を聞いてくれるだけでいい」
「具体的な提案が欲しい」など、希望を伝えていただいても大丈夫です。

・周囲に知られたくない
→ オンラインでのカウンセリングに対応しております。
ご自宅のほか、レンタルルーム、貸会議室などからも受けていただけます。
カウンセリングは秘密が守られる場所ですので、ご安心ください。

・やっぱり必要ないかも
→　しんどい思いはしているけれど、「やっぱり必要ない」
「受けるべきなのは私なんだろうか」という考えに至ることもあるでしょう。
けれど心の整理や心の荷下ろしといったカウンセリングでの効果を、
多くの人が実感しています。それにより自分の中の変化が周囲に波及し、
いろいろなことが好転していくこともあります。

いかがでしたか。
このほかにもご質問があれば、お寄せください。

カウンセリングは誰にでもひらかれた場です。
ちょっと勇気を出してみてくださいね。