どっこいしょの効果

2025年6月14日 2025年6月15日高瀬和枝

高瀬和枝

【2025年6月のお題-2】（くれたけ＃253）
〈心理に関して、読者さんにとってオトクな情報を1つだけ披露してください〉にこたえて

いすから立ち上がるとき、重いものを持つとき、
つい言ってしまう

「どっこいしょ」

これ、筋力アップの効果があるそうです。
重いものが「軽くなった？」と感じるなど、
心理面での負担も軽減するらしく、ぎっくり腰の予防にもなるみたい。

よっこらしょどっこらせ

などでもいいです。

痛いっ

これも口に出すことで精神が安定し、体に感じる痛みが和らぐといいます。

独り言はどうでしょうか。
やっぱりいい面があるようですね。
安心感やリラックス効果が生まれたり、思考の整理ができたりします。

周囲に迷惑がかからない程度になら、独り言も遠慮しなくていいんですね。

ほかにも声を出すと、脳が活性化し、いいことがいっぱい。
意欲や集中力の向上、前向き思考、自律神経の調整…。

声に出す、口に出す、ぜひ活用して心身の健康に役立ててくださいね。

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。生きづらさ、別れ、ペットロス、家族・人間関係、人格、心の不調、仕事や自分自身の悩みのほか、あらゆるご相談に対応させていただいております。詳しいプロフィールはこちらです。
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