散歩で成果が上がるかな

2025年5月1日 2025年5月1日高瀬和枝

高瀬和枝

ぶらぶらと外を歩くだけで、
気持ちがいい季節ですね。

空の色があざやかで、
木々の緑や陽ざしがまぶしくて。

散歩は心肺機能の向上、
認知症予防、心の健康回復など、
たくさんのいいことがあります。

それに、散歩中は脳がリラックスしているので、
ひらめきが生まれやすいとか。

あ、いい表現、思いついた！
あれ、あそこ間違えたかも

私はいいアイデアが浮かばないとき、
いったん保留しておきます。

そして突然「ひらめいた！」
となるのは、散歩中が多いんです。

仕事でも勉強でも、
かかりっきりになるより、
「離れて別のことをするとはかどる」
という研究結果があります。

早く終わらせたいならむしろ、
適度に休憩したほうが効率的かもしれません。

散歩なら体も動かせるし、
違った景色を眺めて気分転換にもなります。

いいことづくめですね。

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。生きづらさ、死別、ペットロス、家族・人間関係、人格ほか、あらゆるご相談に対応させていただいております。詳しいプロフィールはこちらです。
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