手作りどら焼き

2025年1月9日 2025年1月9日高瀬和枝

高瀬和枝

どら焼きを作りました。
ゆであずきと栗をはさんで、ゼイタクに。

自分で作る理由のひとつは、
甘さや添加物をおさえられるから。
そうやって、おやつの罪悪感から
いつも逃げています。

結局、２枚も食べてしまいました！

食べ過ぎで心配なのは、
カロリーだけでなく、
血糖値や血圧の数値です。

これらは両方とも、
ストレスが影響するそうです。

だから運動や食事も大事だけど、
ストレスをため込まないことも大事。

甘いものとお茶やコーヒーで、
疲れた頭と体を、リセットです。

実は今回、ちょっとズルをして、
ホットケーキミックスを使いました。

次にどら焼きを作るときは、
皮から手作りしよう、
アイスを挟むのもいいかも。

課題が増えてしまいました。

高瀬和枝くれたけ心理相談室（高崎支部）心理カウンセラー

オンラインや群馬県吾妻郡内・高崎駅周辺を拠点に心理カウンセリングを承っております。生きづらさ、死別、ペットロス、家族・人間関係、人格ほか、あらゆるご相談に対応させていただいております。
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