リラックス
明日でもいいなら明日に新着!!
2025年5月12日
家にいても、休みの日でもあれもやらなきゃこれもやらなきゃ 家事や雑務をてきぱきこなす。きっと仕事もできて、優秀なんでしょうね。とても頼もしいです。 ほかの人が気づかないことをやってくれるおかげで、快適な環境が整うんだと思 […]
食べ物を粗末にすると…
2025年5月3日
バチがあたる 食べ物で遊んだり、むやみに捨てたりすることはよくないと、子どものころ教え込まれました。 古くなってしまったものや、もらったけれど食べる習慣がないもの、工夫して食べるようにしています。 元来食べることが大好き […]
散歩で成果が上がるかな
2025年5月1日
ぶらぶらと外を歩くだけで、気持ちがいい季節ですね。 空の色があざやかで、木々の緑や陽ざしがまぶしくて。 散歩は心肺機能の向上、認知症予防、心の健康回復など、たくさんのいいことがあります。 それに、散歩中は脳がリラックスし […]
映画にはヒントがつまっている
2025年4月29日
仕事でも遊びでも、時間を忘れて何かに没頭している心理状態をフローといいます。 パフォーマンスが上がるなどの、さまざまな効果があると言われています。 映画鑑賞はどうでしょうか。 じっくり集中して見ていると、これに近い状態に […]
笑える小説はいかがでしょう
2025年4月11日
「笑い×健康」に関する記事をよく見ます。 「笑い」は体に心に、本当にいいんですね。脳の活性化、ストレス軽減などさまざまな効果が実証されています。 そこでこのブログでは、読書から「笑い」にアプローチします。 読書で笑い？ […]
ずぼらティラミスで元気になる
2025年4月5日
２０分ほどで、ちゃちゃっと完成。雑な見た目も、食べれば関係なし。う～ん、上出来。卵なしのさっぱり味です。 イタリア語のティラミスは、「私を元気にして」の意味だそうです。（直訳は「私を引っ張り上げて」） もとは大人の夜のデ […]
